jak zdjecia

[...] więcej niż ostatnio, wiosło +10kg biceps też dorzuciłem ciężaru ale nie pamiętam ile %-) i tak sobie myślę że powoli trzeba się uczyć tego pozowania :-p mam taki plan jak będzie forma już w miarę spoko i Przemek nie będzie miał nic przeciwko to przyjechać do Warszawy pokazać się trenerowi i coś ponapinac %-) I odbiegając jeszcze od [...]

[...] siedzac 15/15/15 glute bridge 15/8/20 odwodziciel 8/15/20 uginanie nog stojac 1MR wykroki 20/20 Cardio 30min Jutro normalnie robił bym dnt ale w weekend pracuje i jak kończę prace siłownię są już pozamykane także wpadnie pull. Wstawię zdjęcia z 2 posiłków potreningowych co będzie trochę kolorowo [...]

Piękna micha! Daj jakieś zdjęcia sylwetki:-) Miałem.nie.wstawiac zdjęć bo wstyd ale takim osoba jak ty się nie odmawia %-) No i dodatkowo chłopaki z ponad poziom zrobili wyzwanie więc się skusiłem :-p Od 2tyg trenuje a od tyg trzymam michę /SFD/2019/2/11/769840cd46a2478593ead3167beb732f.jpg /SFD/2019/2/11/33903ff0d7204cc89f889c18dba7a1ec.jpg [...]

wiadomo wiadomo - pytaj pytaj ja tez nie ufam ... bo wiem jak to jest ... znam ludzi którzy konczą am i wiem jakie z nich pazerne skunksy ale znam też specjalistów którzy zawsze robią wszystko najlepiej i zgodnie z własną wiedza , a jak nie wiedzą to konsultują - a nei uważaja się za Bóg wie jakich Lekarzy ... np dzis na zajeciach z psychiatrii [...]

Dobra, zrobię tak jak mówisz. Dodam jeszcze odrobinę mięsa i żółtego sera, wieczorem wstawię zdjęcia :-)

[...] wiele rodzai nawet z czekoladą i wszystko 0 cukru. Ale jedne wyjątkowo przykuły moją uwagę ponieważ oprócz tego, że miały 0 cukru to jeszcze z mąki pszennej razowej. Cena jak za tego typu produkt stosunkowo niska (4.99 za 170g te były najdroższe ze zwyklej maki pszennej były 4-4,5 za 200g). Co o nich sądzicie tutaj daje zdjęcia. [...]

Na bazarku u siebie. Są w cenach 4-6 zł. Będę robił dla paru forumowiczów zakupy to możesz złożyć zamowienie ;-) jednej osobie dałem właśnie te 4 ze zdjęcia, wiec jak zajrzy do tego wątku to moze sie wypowie

Kumpel teraz z Grecji wrócił jak mi pokazywał zdjęcia z tymi panienkami to byłe gotów bookować bilet od zaraz. Ale ostudziłem się myślą że takie "gwiazdy" nawet nie spojrzą na biednego Polaka Poz

weźno stifi daj jej zdjecia albo profajla na NK poppatrzymy sobie jak sie prezentuje

Nic nie dam bo ****a zobaczycie bo nie ma zdjecia zadnego Jej jak ktos nie jest w znajomych

Bo mi dala zdjecia juz no ****a Napisalem wczesniej kilka stron jak sie stalo ze Ją poznalem, przeczytajcie

Stefan, na koniec konkursu zostaną założone oddzielne tematy dla każdego z użytkowników żeby wrzucić zdjęcia? Tak chyba rok temu było. Bo jak każdy wrzuci do swojego dziennika to będzie sporo szukania żeby wszystkich zdjęcia obejrzeć %-)

Lepiej było by w tygodniu pomiędzy 28.01 a 02.02. Lecz jezeli ktoś będzie miał na prawdę ogromne trudności z dodaniem zdjecia niech to zrobi wcześniej niż wcale. Jak będzie tuż przed koncem konkursu dam tutaj znac wam gdzie nalezy umieszczać zdjecia i do kiedy w jakich pozach i jakie pomiary mają zostac wykonane. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Stefan, ja dzisiaj zdjęcia podsumowujące zrobiłem. W następnym tygodniu mam wyjazd w sprawach służbowych to nie miałbym jak zrobić. Od razu informuję o braku wypisek w następnym tyg :-D Zdjęcia oczywiście wrzucę ze wszystkimi, na podsumowaniu, 2 lutego. Mam nadzieję że wszystko ok?:-))

MY wybieramy zwycięzcę w konkursie, ankieta jest tylko dla celów poglądowych, każdy musi wrzucić zdjęcia i pomiary tak jak wcześniej, będzie główny temat z ankietą. W tym temacie będzie nick każdego uczestnika, link do jego dziennika i zdjęcie porównawcze tylko nie wiem czy 3 zdjęcia z każdego etapu czy tylko pierwsze z ostatnim pomyślimy jeszcze [...]

Raczej bym sie jeszcze ani fejkow ani lipy nie obawial.Wielu osobom zalezy na tym by zmieszac firme z blotem.Kolega Bigmen pisze 10 postow dziennie na ten sam temat gania pmp a chwalac bioniche i biosire.Jesli towar ktory kupisz wyglada jak w dziale doping zdjecia, nie musisz sie obawiac o dzialanie srodkow.

Oj to coś Nokia ma lipne aparaty, ja mam Sagema my501X i robi lepsze zdjęcia... Jak Twój sposób na stawy mi pomoże, będe mówił do Ciebie mistrzu... he he

odinos: jak ja wstawie zdjecia przed to sie zalamiesz padaka solidna najgorsze to lipo, ***ane nie chce zejsc, z brzucha juz mi spadlo kozacko, a tam*****... ale Mr. Wladyslaw zrobi swoje

Siema wariaty wlasnie wrzucam zdjecia z silki mojej, zaraz dam cynk jak bedzie upload zrobiony to was oficjalnie zaprosze

[...] po co ona jest w teście. Nie bajdurzę, 6 tygodni na tym gainerze to ekstra +580 kcal dziennie w diecie. |-) Ja po takim zastrzyku kalorii, po 5 tygodniach wyglądałbym jak https://praca.michelin.pl/extension/mchdesign/design/michelin/images/bib-alert-mail.pngDalej bajdurzysz! (odpowiedź piszę bez zobaczenia Twojego zdjęcia - informacja o [...]